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驾车时有利于司机安全驾驶的几个好习惯

1.开车不怒。若上路必怒,就要做好自我调节,让心情“慢下来”。

2.开车避开高危驾驶时间段。凌晨和下午3点-4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸。

3.长途驾驶在安全场所停车打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。

4.犯困时用光照驱赶睡意。光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。

5.适度降低车内温度。如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度,冬天不放开一会儿窗吹吹冷空气。

6.驾驶前用冷水洗脸。刺激一下交感神经,令头脑清醒。

7.做有节奏的活动,如嚼口香糖、唱歌等,可以刺激大脑分泌血清素,令头脑清醒、情绪镇定。但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐,以防发生交通事故。

8.开长途半小时前喝杯咖啡。咖啡因有刺激大脑,令人保持清醒、振作的效果。

9.开长途前吃点甜食。吃些糕点或糖果,迅速提升血糖值,给大脑补充营养,保持清醒。

10.犯困时闻香提升。迷迭香、薄荷、桉树的香气有提神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油。

11.按摩穴位。刺激相关穴位也能清醒头脑,驱赶睡意。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

12.车内装饰采用明快的配色。最理想的颜色搭配是,夏天用冷色,冬天用暖色,以提高驾驶员的情绪舒适度。

13.在车身上贴些颜色鲜艳的贴纸,会让车辆在白天容易被看到。

14.上路前查轮胎。车胎也会老化,应在规定时间内换。一般而言,轮胎的寿命是3年、8万公里。

15.驾驶快至隧道口时,及时摘掉墨镜,避免发生交通事故。

16.新车买回后每天开窗通风、放活性炭、柚子皮或菠萝、柠檬等热带水果。

17.停车后关空调。汽车停止时开着空调,发动机燃料燃烧不充分,会释放出一氧化碳等有毒气体,并通过空调进入车内。

18.及时上厕所。开车时嫌麻烦不去上厕所,容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病,还容易使人走神,分散注意力,导致事故发生。 

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